Haben Sie Ihren Sommerurlaub schon geplant? Egal, wo es hingeht, im Urlaub möchten wir uns erholen, entspannen und die Seele baumeln lassen. Wir möchten etwas erleben, neue Eindrücke sammeln und gesund und aktiv Zeit mit der Familie oder Freunden verbringen.
Umso ärgerlicher ist es gerade im Urlaub, wenn Infekte oder Unwohlsein unser Ferienglück schmälern, wenn gar schon der Weg in das Urlaubsziel durch Reiseübelkeit zur Qual wird. Die Schulmedizin hält hier eine Vielzahl von Mitteln für die klassische Reiseapotheke bereit, aber auch die Homöopathie hat sich mit dem Thema beschäftigt. Wer auch in den Ferien nicht auf ganzheitliche Heilungsmethoden verzichten möchte, dem legen wir einige Produkte speziell für einen gesunden und erholsamen Urlaub an‘s Herz.
Tipps für eine unbeschwerte Urlaubszeit
Um aber erst gar nicht von einem Magen-Darm-Infekt im Urlaub heimgesucht zu werden, hilft es insbesondere auf Fernreisen, sich an ein paar einfache Regeln zu halten:
- Informieren Sie sich vorab über die Qualität des Leitungswassers in Ihrem Urlaubsland. Meiden Sie Leitungswasser, wenn es von minderer Qualität ist. Dieses Wasser sollten Sie weder trinken noch sich die Zähne damit putzen. Auch Eiswürfel in Restaurants werden in der Regel mit Leitungswasser hergestellt – verzichten Sie lieber.
- Cook it, peel it or forget it – Koche es, schäle es oder vergiss es. Wer diesen Leitsatz beherzigt, hat gute Chancen, von durch verunreinigte Lebensmittel verursachten Infekten verschont zu bleiben. Essen Sie nur gut durchgegarte Speisen, schälen Sie Früchte, verzichten Sie auf Salate, rohes Gemüse und Speisen, in denen rohe Eier verarbeitet sein könnten.
